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シンスプリント

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 朝起きて歩いた時が痛い
  • 痛みでプレーに集中できない
  • 痛みがなかなか治らない
  • 病院で休むしかないと言われた

シンスプリントの症状は?|こころ鍼灸整骨院

すねの内側部に圧痛、腫脹、運動時痛、特に運動開始時の痛みが多く鈍痛が多く見受けられます。

足の関節を下向きに曲げる際、筋肉に抵抗がかかり、痛みが増強します。症状が軽度の場合、運動中は痛みが無くなり、運動が終わった際や休息後に痛みが出てきます。

重度になるにつれて運動中、次第に日常生活にも症状が出てきます。圧痛部位が疲労骨折の好発部位でもため鑑別が必要です。

シンスプリントの起こる原因|こころ鍼灸整骨院

すねの骨の筋膜や軟部組織の炎症で、後脛骨筋の擦れが原因です。

コンクリートなどの固い地面でのランニング下肢の筋力が弱い状態が誘因になります。

中高生のスポーツ活動開始時に多くなり(1年生の冬に多い)
または足部の変形、特に回内足や扁平足も原因の一つでも有ります。

シンスプリントの改善方法は?|こころ鍼灸整骨院

足底挿板を使用足の変形矯正や衝撃を緩衝させる方法があります。

さらにランニング量のコントロール、コンクリートなどの固い地面での運動を出来るだけ避け、下肢の筋力増強運動を行います。

下肢の屈筋群(ヒラメ筋)のストレッチで柔軟性を良くします。タオルで足の趾でたぐり寄せるような運動も行い潰れたアーチを取り戻して行きます。

当院での改善方法|こころ鍼灸整骨院

上記に加えて、骨盤矯正を行い身体の中心あるいは土台になる部分を調整し、無駄な筋の緊張を取り除くと共にスポーツ時に負担がかからない身体に改善します。

骨盤矯正と併用して痛みのある部分にアイシングを行い、初期から中期ではスポーツ活動を続行しながらストレッチをつかさず行い当院独時のトレーニングをお教えします。

こころ鍼灸整骨院

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住所
〒582-0005 大阪府柏原市法善寺3-907-3
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近鉄大阪線法善寺駅から徒歩2分
駐車場完備
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※土曜午後は13:00まで。

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